by [email protected] | 11 月 10, 2026 | 健身班
元朗區體育會｜HYROX 訓練班🔥 有意投考紀律部隊人士必報！DAMON鍾教練親授，結合HYROX八大動作＋高強度間歇訓練（HIIT）！ 想提升體能、挑戰自我，甚至為投考紀律部隊做好準備？元朗區體育會推出「HYROX訓練班」，由具備10年前線紀律部隊經驗的 DAMON鍾教練 親自指導，帶你掌握HYROX八大動作，配合HIIT高強度間歇訓練，全面提升爆發力、肌耐力及心肺功能！ 📅 12月1、8、15、22、29日（逢星期二，共5堂）時間 ：晚上 6:00 – 7:00費用 ：$750／5堂名額 ：6位年齡 ：16-55歲對象...
by [email protected] | 11 月 10, 2026 | 健身班
元朗區體育會｜墊上有氧普拉提核心班🔥 結合輕有氧與核心訓練！適合初學者及想建立規律運動習慣的你！ 想喺輕鬆嘅氣氛下鍛鍊身體？元朗區體育會推出「墊上有氧普拉提核心班」，由專業教練帶領，透過輕有氧動作與核心肌力訓練，幫助你強化全身肌肉、改善體態，同時放鬆身心！ 📅 12月7、14、21、28日（逢星期一，共4堂）時間 ：上午 10:00 – 11:00地點 ：元朗區體育會 5/F 活動室 1費用 ：$320／4堂名額 ：16位（男女不拘）對象 ：18-70歲（適合初學者及希望建立規律運動習慣的人士） 課程重點🔥 暖身與關節活動🤸...
by [email protected] | 11 月 1, 2026 | 健身班
【樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！ 想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆11月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！ ✅ 學習正確使用健身器械 ✅ 提升肌肉力量與柔韌性 ✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📝報名連結 📞查詢：2475 4170 📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處 💰 繳費形式 網上: Alipay(支付寶)、八達通 現場:...
by [email protected] | 10 月 21, 2026 | 健身班
元朗區體育會｜QUEENAX 系統性器材訓練班｜11月開班！🔥 專業指導＋安全講解，男女不拘！🔥地點：元朗區體育會賽馬會大樓 地下健身室 Queenax 是一套源自意大利的多功能懸吊及體能訓練系統，透過可調節的懸吊支架，結合自身體重、戰繩、彈力繩及引體向上桿等不同配件。 無論是年輕上班族還是銀髮一族，都能在安全環境下達到最佳訓練效果，全面提升體能與運動表現。 🏋️♀️ QNC 班｜由 ADA 周教練任教日期：11月7、14、21、28日（逢星期六）時間：下午 5:00 –...
by [email protected] | 10 月 21, 2026 | 健身班
元朗區體育會｜QUEENAX 系統性器材訓練班｜11月開班！🔥 專業指導＋安全講解，男女不拘！🔥地點：元朗區體育會賽馬會大樓 地下健身室 Queenax 是一套源自意大利的多功能懸吊及體能訓練系統，透過可調節的懸吊支架，結合自身體重、戰繩、彈力繩及引體向上桿等不同配件。 無論是年輕上班族還是銀髮一族，都能在安全環境下達到最佳訓練效果，全面提升體能與運動表現。 🏋️♂️ QND 班｜由 DAMON 鍾教練任教日期：11月6、13、20、27日（逢星期五）時間：晚上 7:00 –...
by [email protected] | 10 月 14, 2026 | 健身班
【健身器械訓練班】 💪 專為16-55歲青少年及成年人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆11月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📝報名連結 📞查詢：2474 1221 📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓地下場務處 💰 繳費形式 網上: Alipay(支付寶)、八達通 現場:...
by [email protected] | 9 月 1, 2026 | 健身班
【健身器械訓練班】 💪 專為16-55歲青少年及成年人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆10月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📝報名連結 📞查詢：2474 1221 📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓地下場務處 💰 繳費形式 網上: Alipay(支付寶)、八達通 現場:...
by [email protected] | 8 月 24, 2026 | 健身班
【樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆10月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📝報名連結 📞查詢：2475 4170 📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處 💰 繳費形式 網上: Alipay(支付寶)、八達通 現場:...
by [email protected] | 8 月 12, 2026 | 健身班
🔥 元朗區體育會・HYROX 極限體能推廣日 🔥 想測試自己嘅體能極限？機會嚟喇！元朗區體育會將舉辦大型體能推廣日，同場24人一齊操，氣氛勁爆，互相激勵，挑戰自我！元朗區體育會・HYROX 元動力 將國際級HYROX訓練體驗帶入社區，等大家喺元朗都可以感受到功能性訓練嘅樂趣！ 📅 日期：2026年9月26日（六）📍 地點：元朗區體育會 1樓綜合館👥 對象：16歲至55歲（不分男女，歡迎任何體能程度） 活動內容以國際知名體能賽事HYROX 為核心，精選四項經典項目：🏋️ 農夫走 – 考驗核心穩定性與握力🚣 划船機 –...
by [email protected] | 6 月 24, 2026 | 健身班
【樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆8月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📝報名連結 📞查詢：2475 4170 📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處 💰 繳費形式 網上: Alipay(支付寶)、八達通 現場:...
by [email protected] | 5 月 31, 2026 | 健身班
樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆6月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📝報名連結： 📞查詢：2475 4170 📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處 💰 繳費形式 網上: Alipay(支付寶) 現場:...
by [email protected] | 4 月 14, 2026 | 健身班
樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆5月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📝報名連結：📞查詢：2475 4170📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處💰 繳費形式 網上: Alipay(支付寶)現場:...
