by [email protected] | 9 月 1, 2026 | 健身班
【健身器械訓練班】 💪 專為16-55歲青少年及成年人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆10月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📝報名連結 📞查詢：2474 1221 📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓地下場務處 💰 繳費形式 網上: Alipay(支付寶)、八達通 現場:...
by [email protected] | 8 月 24, 2026 | 健身班
【樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆10月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📝報名連結 📞查詢：2475 4170 📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處 💰 繳費形式 網上: Alipay(支付寶)、八達通 現場:...
by [email protected] | 8 月 12, 2026 | 健身班
🔥 元朗區體育會・HYROX 極限體能推廣日 🔥 想測試自己嘅體能極限？機會嚟喇！元朗區體育會將舉辦大型體能推廣日，同場24人一齊操，氣氛勁爆，互相激勵，挑戰自我！元朗區體育會・HYROX 元動力 將國際級HYROX訓練體驗帶入社區，等大家喺元朗都可以感受到功能性訓練嘅樂趣！ 📅 日期：2026年9月26日（六）📍 地點：元朗區體育會 1樓綜合館👥 對象：16歲至55歲（不分男女，歡迎任何體能程度） 活動內容以國際知名體能賽事HYROX 為核心，精選四項經典項目：🏋️ 農夫走 – 考驗核心穩定性與握力🚣 划船機 –...
by [email protected] | 6 月 24, 2026 | 健身班
【樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆8月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📝報名連結 📞查詢：2475 4170 📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處 💰 繳費形式 網上: Alipay(支付寶)、八達通 現場:...
by [email protected] | 5 月 31, 2026 | 健身班
樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆6月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📝報名連結： 📞查詢：2475 4170 📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處 💰 繳費形式 網上: Alipay(支付寶) 現場:...
by [email protected] | 4 月 14, 2026 | 健身班
樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆5月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📝報名連結：📞查詢：2475 4170📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處💰 繳費形式 網上: Alipay(支付寶)現場:...
by [email protected] | 4 月 1, 2026 | 健身班
元朗爆汗纖體班 | Tabata課程 🔥 課程重點：Tabata (爆纖汗體班) Tabata 是高強度間歇訓練 (HIIT)，被公認為全球最受歡迎的消脂減肥和肌肉訓練方法之一 ！ 高效燃脂：提升有氧和無氧能力（心肺功能和肌肉強度），有效率地消耗熱量 代謝升級：提升新陳代謝率，是消脂減肥的強效助力 持續燃燒：熱量燃燒狀態最長可維持 12 小時 課程中將會利用 Queenax 多功能訓練站，在同一定點進行多樣化的循環式訓練 。 全面提升：促進肌耐力、力量、速度、協調性、敏捷、反應和活動度 推薦對象：減脂者、提升體能者、挑戰自我者 ...
by [email protected] | 3 月 11, 2026 | 健身班
【樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆4月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📞立即報名／查詢：2475 4170📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處💰...
by [email protected] | 2 月 3, 2026 | 健身班
【樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆3月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📞立即報名／查詢：2475 4170📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處💰...
by [email protected] | 1 月 2, 2026 | 健身班
【樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆2月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📞立即報名／查詢：2475 4170📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處💰...
by [email protected] | 12 月 15, 2025 | 健身班
【樂齡健身器械訓練班】 💪 專為55-75歲樂齡人士設計！想嘗試健身但唔知點開始？擔心器械唔識用？我哋嘅專業教練會手把手教你，安全又輕鬆上手！ 📆1月開班｜即日起接受報名，名額有限，先到先得！✅ 學習正確使用健身器械✅ 提升肌肉力量與柔韌性✅ 結識同齡夥伴，運動更開心 📞立即報名／查詢：2475 4170📍 報名地點：元朗區體育會賽馬會大樓6樓健身室接待處💰...
by [email protected] | 12 月 3, 2025 | 健身班
元朗爆汗纖體班 | Tabata課程 🔥 課程重點：Tabata (爆纖汗體班) Tabata 是高強度間歇訓練 (HIIT)，被公認為全球最受歡迎的消脂減肥和肌肉訓練方法之一 ！ 高效燃脂：提升有氧和無氧能力（心肺功能和肌肉強度），有效率地消耗熱量 代謝升級：提升新陳代謝率，是消脂減肥的強效助力 持續燃燒：熱量燃燒狀態最長可維持 12 小時 課程中將會利用 Queenax 多功能訓練站，在同一定點進行多樣化的循環式訓練 。 全面提升：促進肌耐力、力量、速度、協調性、敏捷、反應和活動度 推薦對象：減脂者、提升體能者、挑戰自我者 ...
