HYROX 11-1月體能操練進階班及初階技巧訓練班

🔥 HYROX 極限體能挑戰 11-1月課程開放報名 🏃‍♂️💨

想挑戰全球最紅的 HYROX 賽事？還是想體驗專業運動員的訓練模式？元朗區體育會獲官方認證的 HYROX Training Club 正式招生！無論你是想備戰賽場的進階者，還是想打好基礎的新手，我們都有對應課程：

🏋️‍♂️ 體能操練進階班 (GH14/GH15)
專為 HYROX 而設的高效耐力與功能性力量特訓，結合 EMOM / AMRAP 模式，引爆你的賽場潛力！

日期：
GH14 – 11月29、12月13、27、1月3、10、17、24、31日
GH15 – 11月30、12月7、14、1月4、11、18、25日
費用：$150/堂 (需具一定健身經驗)

🤸‍♀️ 初級技巧訓練班 (GH16/GH17)
新手友善！帶你熟悉 HYROX 八大動作：滑雪機、推雪橇、划船機、負重弓步走等。結合高強度間歇訓練，輕鬆上手無難度！

日期：
GH16 – 11月25、12月2、9、16、30、1月6日
GH17 – 12月27、1月3、10、17、24、31日
費用：$1200/6堂 (單堂 $220)

📍 地點：元朗地下健身室
👥 名額極少：每班僅 6-10 位，額滿即止！
🎓 16歲以上即可參加 (需入會)

別再猶豫，立即掃描海報 QR Code 或瀏覽官網報名，一齊操出極限體能！💪

🔗 詳情及報名：https://yldsal.org.hk
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