HYROX 10-11月體能操練進階班及初階技巧訓練班  

🔥 【元朗區體育會】HYROX 極限體能挑戰 10-11月強勢開班！ 🏋️‍♂️🏃‍♀️

想挑戰自我極限，定係想為人生第一場HYROX比賽做好準備？
由本會專業健身教練兼HYROX選手梁雲峰先生親自指導，帶你由零開始，逐步掌握比賽核心！💪

課程：

專為HYROX比賽而設，結合EMOM x AMRAP高強度訓練，引爆賽場潛力！適合有一定健身經驗者。
體能操練進階班 (GH13)：$150 / 堂（共10位）

以4-6組系統化訓練，涵蓋滑雪機、推雪橇、拉雪橇、波比跳、划船機、農夫走、負重弓步、藥球投擲等8大動作。
初級技巧訓練班 (GH10、11、12)： $1200 / 6堂（每班6位）

📍 上課地點：元朗區體育會地下健身房
*凡參加此課程須年滿16歲，必須為元朗區體育會會員（普通會員 $100/年；學生會員 $50/年）。
*新會員需親臨本會場務處拍照開通人面識別。

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🔗 報名及詳情：https://yldsal.org.hk

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