目錄

體操及藝術體操班   Gymnastics and Trampoline Class

教練:羅永雄先生、蔡雪歡女士等教練及

多名前中國體操教練/前香港體操代表隊教練 

採取1:10執教

學員進入場館必須穿著技巧鞋

持續開辦藝術體操不但以自然性,韻律性動作為基礎, 更經過藝術加工的動作,使身體各關節得到充分的活動,肌肉得到均衡發展,塑造美的體型,陶冶美的情操,分別有球.圈.繩.棒.及絲帶,進行美的教育一種有效方式.

本會自1999年暑假首創舉辦體操班。開辦初期只有幾位學員,經教練悉心教導及不斷增加器材輔助後,現在已有數百名參加者。他/她們多次代表本會參加公開賽及表演,當中得到大眾的讚賞並獲得優秀成績。

**每天每班有不同組別,由教練安排分組 (項目包括:跟斗、彈床、器械等)

自2007年開始組成啦啦隊後,經過多次訓練,在短短期間,曾獲得「第一屆全港啦啦隊公開賽」全場總冠軍、「第二屆全港運動會十八區啦啦隊大賽」最佳表現獎冠軍及全場總冠軍,亦得到多個團體邀請演出,反應熱烈,深入民心,甚獲好評。

凡參加本會體操訓練班的學員, 可按各學員的級別參加中國體操總會初級金、銀、銅, 中級金、銀、銅, 高級金、銀、銅考試, 考試合格者, 可獲中國體操總會頒發証書。

持續開辦第五期課程

(所有舊生需於八月二十日前繳費, 新生於八月二十一日開始接受報名)

編號

No.

班別

Group

日期及星期

Date and week

時間

Time

全期費用

Full Course

單堂費用Single Course

對象

Age

H1A 幼兒初班

4/9–30/10

(2/10停)

逢一 10:00am – 11:00am $800/8堂 $130/1堂 4 – 5歲
H1BB 幼兒初班

4/9–30/10

(2/10停)

逢一 4:00pm – 5:00pm $800/8堂 $130/1堂 4 – 5歲
H1B 幼兒初班

4/9–30/10

(2/10停)

逢一 5:00pm – 6:00pm $800/8堂 $130/1堂 4歲以上
H1C

幼苗班

(由教練選拔)

4/9–30/10

(2/10停)

逢一 6:00pm – 8:00pm $1120/8堂 $170/1堂 4歲以上
H1D 小學初班

4/9–30/10

(2/10停)

逢一 6:00pm – 8:00pm $1120/8堂 $170/1堂 6歲以上
H1E 小學中班

4/9–30/10

(2/10停)

逢一 6:00pm – 8:00pm $1120/8堂 $170/1堂 6歲以上
H2A 幼兒中班 5/9–31/10 逢二 5:30pm – 7:00pm $1080/9堂 $150/1堂 4歲以上
H2B 小學高班 5/9–31/10 逢二 6:00pm – 8:00pm $1260/9堂 $170/1堂 6歲以上
H2C

小學精英

(由教練選拔)

5/9–31/10 逢二 6:00pm – 8:00pm $1260/9堂 $170/1堂 6歲以上
H3A 小學初班

6/9–25/10

(4/10停)

逢三 6:00pm – 8:00pm $980/7堂 $170/1堂 6歲以上
H3B 小學中班

6/9–25/10

(4/10停)

逢三 6:00pm – 8:00pm $980/7堂 $170/1堂 6歲以上
H3C 幼兒初班

6/9–25/10

(4/10停)

逢三 5:30pm – 6:30pm $700/7堂 $130/1堂 4-5歲
H4A 幼兒中班

7/9 – 26/10

(5/10停)

逢四 5:30pm – 7:00pm $840/7堂 $150/1堂 4歲以上
H4B 中學初班

7/9 – 26/10

(5/10停)

逢四 6:00pm – 8:00pm $980/7堂 $170/1堂 11歲以上
H4C

中學精英

(由教練選拔)

7/9 – 26/10

(5/10停)

逢四 6:00pm – 8:00pm $980/7堂 $170/1堂 11歲以上
H4D 中小學初中班

7/9 – 26/10

(5/10停)

逢四 6:00pm – 8:00pm $980/7堂 $170/1堂 11歲以上
H5A 中學高班 1/9 – 27/10 逢五 5:30pm – 7:00pm $1080/9堂 $150/1堂 11歲以上
H5B 興趣初班 1/9 –27/10 逢五 5:30pm – 7:00pm $1080/9堂 $150/1堂 6歲以上
H5C 興趣中班 1/9 – 27/10 逢五 5:30pm – 7:00pm $1080/9堂 $150/1堂 6歲以上
H5F 啦啦隊班

2/9 – 21/10

(28/10停)

逢六 6:00pm – 8:00pm $880/8堂 $140/1堂 教練測試
H5G

藝術體操

5/F上課

1/9– 27/10 逢五 6:00pm – 7:30pm $1080/9堂 $150/1堂

6歲以上

女生

H6A

幼兒

藝術體操

2/9 – 21/10

(28/10停)

逢六 11:00am – 12:30nn $960/8堂 $150/1堂

4-6歲

女生

H6Ba

藝術體操

初班

2/9– 21/10   (28/10停) 逢六 9:00am – 11:00am $1120/8堂 $170/1堂

6-8歲

女生

H6B

藝術體操

中班

2/9 – 21/10

(28/10停)

逢六 9:00am – 11:00am $1120/8堂 $170/1堂

8歲以上

女生

H6C 興趣初班

2/9 – 21/10

(28/10停)

逢六 11:00am – 1:00pm $1120/8堂 $170/1堂 6歲以上
H6D 興趣中班

2/9 – 21/10

(28/10停)

逢六 11:00am – 1:00pm $1120/8堂 $170/1堂 6歲以上
H6E 興趣初班

2/9 – 21/10

(28/10停)

逢六 2:00pm – 4:00pm $1120/8堂 $170/1堂 6歲以上
H6F 興趣中班

2/9 – 21/10

(28/10停)

逢六 2:00pm – 4:00pm $1120/8堂 $170/1堂 6歲以上
H6G 興趣初班

2/9 – 21/10

(28/10停)

逢六 4:00pm – 6:00pm $1120/8堂 $170/1堂 6歲以上
H6H 興趣中班

2/9 – 21/10

(28/10停)

逢六 4:00pm – 6:00pm $1120/8堂 $170/1堂 11歲以上
H6J 幼兒初班n

2/9 – 21/10

(28/10停)

逢六 11:00am – 12:00nn $800/8堂 $130/1堂 4-5歲
H6K 幼兒初班

2/9 – 21/10

(28/10停)

逢六 12:00nn – 1:00pm $800/8堂 $130/1堂 4-5歲
H6L

藝體精英班

(5樓1號室)

4/9 – 30/10

(2/10停)

逢一 5:00pm – 7:00pm $1120/8堂 $170/1堂 教練測試
H6N

藝體初中班

(四 樓)

7/9 –26/10

(5/10停)

逢四 5:30pm – 7:00pm $840/7堂 $150/1堂 6歲以上
H12A 月票優惠班

1/9 –31/10

 (2/10,4/10,

 5/10 & 28/10

   停課)

逢一至四 6:00PM-8:00PM

逢五     5:30PM-7:00PM

逢六     4:00PM-6:00PM

$2800/兩個月

月票優惠班均不設補堂

 

對象 :現役區代表學員

體操精英班/優惠班/月票優惠班均不設補堂

     ***各班上課地點 : 4/F體操武術館**

學員進入場館必須穿著技巧鞋

 

Trampoline Class彈 網 興 趣 班

學員進入場館必須穿著技巧鞋

編號

No.

班別

Group

日期及星期

Date and week

時間

Time

全期費用

Full Course

單堂費用Single Course

對象

Age

H7-1 彈網初,中班 1/9–27/10 逢五 5:30pm – 7:00pm $1170/9堂 $160/1堂 5歲以上
H7-2 彈網初,中班

2/9–21/10

(28/10停)

逢六 2:00pm – 4:00pm $1120/8堂 $170/1堂 5歲以上
H7-3 彈網初,中班

2/9–21/10

(28/10停)

 逢六   4:00pm – 6:00pm $1120/8堂 $170/1堂 5歲以上

***上課地點 : 4/F體操武術館***

彈網運動源於六十年前在美國,後來傳到歐洲,直至現在這項運動在歐美國家相當受歡迎。而香港則在較早已起步,彈網在五十年代便帶入香港,至今彈網在香港也很受歡迎,每次訓練班、公開比賽和學界比賽都參加者眾,由此可見彈網在香港仍有一定的號召力。

彈網的玩法是十分簡單,彈網令運動員有高的騰空和很長的空中時間,在空中運動員便要做出不同的身體姿勢及動作,因此挑戰難度,力臻完美便是彈網比賽的致勝要訣,所以練習彈網除有良好的身體控制能力外,還可以培養我們勇於接受挑戰和追求完美人生態度。本彈網訓練課程會教授彈網的安全知識及其玩法,以及各種不同程度的難度動作(由基本動作至斛斗動作)。                                                                                                                                                                                  

成人體操班   Adult Gymnastics Class

持續開辦第五期課程

(所有舊生需於八月二十日前繳費, 新生於八月二十一日開始接受報名)

編號

No

班別

Group

日期

Date and Week

時間

Time

全期費用

Full Course

單堂費用

Single Course

對象

Age

H2D

成人班

(由教練甄選)

5/9–31/10 逢二 8:00pm – 10:00pm $1440/9堂 $190/堂 18歲以上
H3D

成人班

(由教練甄選)

6/9–25/10

(4/10 停)

逢三 8:00pm – 10:00pm $1120/7堂 $190/堂 18歲以上
H6I

成人班

(由教練甄選)

2/9–21/10

(28/10停)

逢六 8:00pm – 10:00pm $1280/8堂 $190/堂 18歲以上

****各班上課地點 : 4/F體操武術館***

採取1:10執教

成人班名額20名(全期+單堂)

***如開課後30分鐘(滿額)不再收生***

學員進入場館必須穿著技巧鞋

當天文台在課堂開始兩小時前發出8號 熱帶氣旋以上或

黑色暴雨警告訊號或預警則一律停課

所有班組如因天氣影響以致本會未能如期舉行課程,學員可於下期扣減學費

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