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花式跳繩班

Rope Skipping Class

花式跳繩體驗班特別為初接觸花式跳繩之學員而設。旨在因應身體特質教授動作,設計適合初學者的運動。

花式跳繩有很多有趣好玩的花式,除了最普遍的雙腳跳、單腳跳及交叉繩等個人花式外,雙人花式、甚至組合花式亦千變萬化。

跳繩是一種非常有效又有趣味的帶氧運動。透過訓練,參加者可提升手腳的協調性,亦能增進心肺功能、強健骨骼、促進新陳代謝、消耗熱能防止脂肪積聚等等。

 教練:葉偉禎先生

資歷: –  前香港代表隊成員

–  現任教多間中小學跳繩校隊

–  中國香港跳繩總會中級教練

花式跳繩訓練班課程資料

持續開班2017年第五期課程

所有舊生需於八月二十日前繳費, 新生於八月二十一日開始接受報名

編號

No.

日期

Date

時間及星期

Time and Week

費用/堂數

Full Course

單堂

Single Course

對象

Age

RS1

3/9 – 29/10

(1/10停課)

5:30pm – 7:00pm

逢日

$720/8堂 $120/堂 6-16歲

上課地點 : 2樓多用途活動室

 

持續開班2017年第六期課程

所有舊生需於十月二十日前繳費, 新生於十月二十一日開始接受報名

編號No.

日期

Date

時間及星期

Time and Week

費用/堂數

Full Course

單堂

Single Course

對象

Age

RS1 5/11 – 31/12

5:30pm – 7:00pm

逢日

$810/9堂 $120/堂 6-16歲

上課地點 : 2樓多用途活動室

備註:

學員自購基本器材(膠繩或拍子繩)

 

當天文台在課堂開始兩小時前發出8號 熱帶氣旋以上或

黑色暴雨警告訊號或預警則一律停課

所有班組如因天氣影響以致本會未能如期舉行課程,學員可於下期扣減學費

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