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花式跳繩班

教練:葉偉禎先生

資歷: –  前香港代表隊成員

–  現任教多間中小學跳繩校隊

–  中國香港跳繩總會中級教練

花式跳繩體驗班特別為初接觸花式跳繩之學員而設。旨在因應身體特質教授動作,設計適合初學者的運動。

花式跳繩有很多有趣好玩的花式,除了最普遍的雙腳跳、單腳跳及交叉繩等個人花式外,雙人花式、甚至組合花式亦千變萬化。

跳繩是一種非常有效又有趣味的帶氧運動。透過訓練,參加者可提升手腳的協調性,亦能增進心肺功能、強健骨骼、促進新陳代謝、消耗熱能防止脂肪積聚等等。

持續開班2017年第三期課程

所有舊生需於四月二十日前繳費, 新生於四月二十一日開始接受報名

編號 日期 時間及星期 堂數 費用 單堂 對象/名額
RS1 7/5 – 25/6        5:30pm – 7:00pm逢日 8 $720 $120/堂 6-16歲

上課地點 : 2樓多用途活動室

 

持續開班2017年第四期課程

所有舊生需於六月二十日前繳費, 新生於六月二十一日開始接受報名

編號 日期 時間及星期 堂數 費用 單堂 對象/名額
RS1 2/7 – 27/8 5:30pm – 7:00pm逢日 9 $810 $120/堂 6-16歲

上課地點 : 2樓多用途活動室

 

備註:

  1. 學員自購基本器材(膠繩或拍子繩)
  2. 本會可代購花式拍子繩(適合初班使用):

– 9呎長 ─ 價錢:$45

 

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